Selidba kao uzrok stresa - Saveti

Selidba kao uzrok stresa

Najčešći razlog zbog koga se ljudi odlučuju na selidbu jeste nedostatak prostora, posebno kod porodica sa decom. I dok je svima jasno kako se neki događaji poput venčanja, razvoda ili smrti u životu mogu posmatrati kao izvor stresa, i dalje je selidba jedno od pitanja za koje se razmatra njegov uticaj na pojedince. Stres se može manifestovati kao anksioznost, nedostatak sna, opšta zabrinutost, bolest i može trajati mesecima (i tokom selidbe i nakon toga). Takve promene ostavljaju velike posledice na mentalno zdravlje. Selidba kao uzrok stresa - Saveti

Stres oko selidbe – uzroci i vrste stresa prilikom selidbe

Izvori stresa i specifičnost stresora kao faktora koji se javljaju prilikom selidbe, moraju biti prepoznati u pravo vreme kako bi se preduzele adekvatne mere. Svojim delovanjem, izvori stresa prilikom selidbe svoj uticaj mogu ispoljiti na različitim poljima, a pre svega na zdravlje. Značajan uticaj na pojavu stresa prilikom selidbe ima i neophodnost organizovanja čitavog toka selidbe tako da stres može postati i hroničan, ako je njegovo trajanje duže od nekoliko nedelja. Stres selidbe postoji ukoliko:

• Ne možete da se opustite i stalno razmišljate o tome kako ćete organizovati i realizovati selidbu;
• Imate problem sa nesanicom, a čak i kada spavate sanjate kako se pakujete;
• Imate potrebu da se osamite;
• Osećate se depresivno i neproduktivno.

Efekti stresa selibe se, pored direktnog uticaja na Vaše ponašanje i funkcionisanje, može odraziti i na mentalno i fizičko zdravlje jer previše stresa može dovesti do pojave bola u grudima, intenzivnih glavobolja, slabljenja imuniteta, pojave osećaja nekontrolisanog drhtanja i bolova u različitim delovima tela, posebno mišićima. Mentalno zdravlje usled stresa oko selidbe može biti narušeno i posebno mu treba posvetiti pažnju ukoliko primetite:

• Loš fokus;
• Zaboravnost;
• Nedostatak organizacije;
• Negativno razmišljanje;
• Nemogućnost donošenja zdravih odluka;
• Stalnu brigu i pojavu anksioznosti.

Kako da se suočite sa stresom tokom selidbe?

Pored selidbe, u svakodnevnom životu se srećemo sa različitim izvorima stresa, a selidba može biti samo okidač za promenu fizičkog ili psihičkog zdravlja. Zbog toga što selidba sa sobom nosi određeni stres, predstavljamo nekoliko načina kako da se suočite sa stresom tokom selidbe i smanjite negativan uticaj stresa na svoje fizičko i mentalno zdravlje.

• Najvažniji je stav. Pozitivno razmišljanje o selidbi i njenom ishodu može pomoći u efikasnom suočavanju sa stresom prilikom selidbe. Radujte se pakovanju, upoznavanju novih ljudi u komšiluku, posmatrajte selidbu kao avanturu.
• Isplanirajte, ali nemojte biti opsednuti. Napravite listu po kojoj ćete se voditi prilikom selidbe. Definišite zadatke na dnevnom nivou i po njihovoj realizaciji, svaki precrtajte. Isplanirajte vreme pakovanja i način na koji ćete to činiti.
• Selidba sa decom ne mora biti stresna. Iako je najstresnije za najmlađe opraštanje od sopstvene zone komfora, ako je selidba za dobrobit cele porodice onda to treba i predočiti. Komunikacija sa decom i napor da ih uključite u ceo proces može olakšati čitav proces selidbe i smanjiti nivo stresa.
• Posmatrajte nov dom kao novi početak. Sve aktivnosti oko selidbe su složene i obimne i sa sobom nose veliki broj emocija. Ipak, ako posmatrate to iz ugla pozitivne promene, tada će se i uticaj stresa smanjiti.
• Stručna pomoć smanjuje nivo stresa. Svesni smo da potpuno prepuštanje drugima organizacije značajnog događaja u životu kao što je selidba može biti teško, ali istovremeno može uticati na manje stresa. Delegiranjem odgovornosti na agenciju za selidbe i prevoz, zapravo se oslobađate većeg dela briga oko selidbe, a samim tim ste i manje pod stresom.

Selidbe bez muke i stresa

Selidba bez muke i stresa je moguća. Za to je potrebna dobra organizacija. Ipak, ključ je da ostanete pribrani tokom selidbe i da napravite plan koji će Vam obezbediti dovoljno vremena da sve obaveze završite na vreme.

• Definisanjem rokova za, npr. angažovanje agencije za prevoz i selidbu Beograd, pakovanje, čak i samu selidbu, može učiniti čitav događaj manje stresnim.
• S obzirom da je pakovanje jedan od najvažnijih poslova tokom selidbe, pristup pakovanju mora biti ozbiljan. Ukoliko stvari pakujete sami, obezbedite dovoljno materijala za pakovanje – papira, novina, pucketave folije, streč folije, trake i kutija. A zatim napravite sistem po kome ćete sortirati i pakovati stvari. Koristite boje i brojeve za vizuelnu organizaciju, naznačite odredište (npr. spavaća soba, kuhinja, dnevna soba) i tako istovremeno uštedite vreme prilikom raspakivanja. Za pakovanje možete koristiti i providne, plastične kutije, kako biste tačnon znali šta je u kutiji, a da ne morate da je otvarate.
• Da biste izbegli nepotreban stres oko nedostatka vremena, počnite da se pakujete što ranije. Počnite od stvari koje slabo ili uopšte ne koristite, a za kraj ostavite pakovanje stvari koje svakodnevno koristite. Ovo je idealna prilika i da se rešite viška stvari koje samo zauzimaju mesto i skupljaju prašinu.
• Organizovanje pakovanja po sistemu „jedna po jedna soba“ olakšava ostvarivanje postavljenog plana. Početak pakovanja neka bude u sobama koje se slabije koriste, kao što su spavaća soba i trpezarija. Kako se dan selidbe približava, pakovanje se nastavite i u drugim prostorjima.

Saveti za selidbu u zimskom periodu

Iako ne baš naročito popularna, selidba u zimskim mesecima, kao i selidba za vreme praznika može biti neophodna, što često predstavlja dodatni izvor stresa. Da biste smanjili nivo stresa selidbe u zimskom periodu, preporučujemo:

• Budite fleksibilni i spremni na neizvesnost vremenskih prilika. Nije redak slučaj da dan pred selidbu bude idealno vreme, a kada dođe vreme selidbe kiša ili sneg oteža čitav proces. Zato, zbog stvari na koje ne možete da utičete, nema potrebe da se nervirate. Ipak, planirajte u skladu sa vremenskom prognozom, pa nemojte organizovati selidbu u danima za koje očekujete da će biti loše vreme.
• Pripremite sve potrebne stvari za selidbu, spakujte se na vreme. Ukoliko ne angažujete profesionalnu pomoć za selidbe i prevoz, očekuje se da sve stvari budu spakovane i spremne za utovar kada prevoz stigne. Pre nego što počnete sa utovarom, stvorite bezbedno okruženje za sve koji će u selidbi učestvovati. Npr. očistite sneg i led ispred prilaza kako biste smanjili mogućnost pada ili povreda, jer selidba zimi je svakako opasnija nego selidba u bilo koje drugo godišnje doba.
• Selidba u zimskom periodu, posebno zbog snega i vode napolju, nameće potrebu da razmislite i o zaštiti podova u unutrašnjosti kuće ili stana. Čest ulazak i izlazak prilikom iznošenja, ali i unošenja stvari u novi dom, omogućava zaštitu podova od ogrebotina, unošenja snega i prljavštine i potrebe za prekomernim naporom kada je čišćenje u pitanju.
• Selidba zimi podrazumeva da zaštitite dodatno svoje stvari od vremenskih uslova. Ovde posebno treba voditi računa o zaštiti predmeta od hladnoće. Tako, na primer, staklo i posuđe su posebno podložni promenama temperature, zbog čega im treba posvetiti dodatnu pažnju prilikom pakovanja. Savet je da se te stvari utovare poslednje, a istovare prve kako bi se smanjila njihova duga vremenska izloženost niskim temperaturama.
• Sve pripreme koje ste odradili za utovar stvari i nameštaja za selidbu učinite i za potrebe istovara na željenu lokaciju. To znači da obezbedite čist prilaz i zaštitite podove novog doma pre nego što krene istovar.
• Imajte u vidu da dan zimi kraće traje, zbog čega, ako kombi ili kamion sa stvarima stiže kasnije, treba obezbediti dovoljno svetla.

Da stres postane prošlost: Selidbe Beograd – u sigurnim ste rukama

Iako neće otkloniti svu brigu i stres koji selidba podrazumeva, angažovanje profesionalne Agencije za selidbe i prevoz Beograd može olakšati veliki deo tereta. U zavisnosti od potreba klijenata, profesionalni pristup zasnovan na dugogodišnjem iskustvu obezbediće selidbu i prevoz po najpovoljnijim cenama. Hitne selidbe moguće je realizovati i za jedan dan, pa čak i za jedan sat, zbog čega aktivno radimo na tome da stres prilikom selidbe bude daleko od Vas. Selidba kao uzrok stresa.